懷孕吃紅薯好嗎

大傢都知道，對於某些傢庭最需要的就是傳宗接代，孩子是他們一定要生的，那麼懷孕也就是一些傢庭十分重視的一個環節，因此孕婦的飲食也是十分重要的，因為會影響到胎兒的生長發育，那麼如果懷孕期間吃紅薯會不會對孕婦有影響呢？

懷孕吃紅薯好嗎

1、可以吃。紅薯有抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。(DNA)的損傷，起一定的抗癌作用。

2、紅薯有益於心臟。紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

準媽媽懷孕後吃什麼好

1、維生素。孕婦應該特別註意維生素的補充，它可以調節人體內的物質代謝，雖然說人體對維生素的需求量很小，但並不代表不需要。懷孕時對維生素的需要量增多，因此孕婦應該多吃些富含有維生素的食物，比如像橘子、奇異果、油麥菜等。

2、蛋白質。懷孕初期的孕婦在此期間應該適量多吃些付含有蛋白質的食物，這類食物可以保證胚胎的良好的分化以及發育，從而保證胎兒以後的正常生長發育。尤其是在胚胎分化期間，這個時候如果蛋白質不足的話很有可能會出現有各種異常情況。蛋白質是人體重要的營養素，它還直接參與構成胎兒的組織和器官，除此之外它還有幫助孕婦調節重要生理功能的作用。

3、糖。懷孕期間的孕婦還應該多註意糖分的攝入，這種營養物質同樣關系著胎兒能否正常的生長發育。糖之所以如此重要是因為它是供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，這樣可以有效的節約蛋白質並且讓其發揮更佳的作用。除此之外在胎兒的發育過程中，糖還是構成神經組織與細胞核的主要成分。

實際上，孕婦的飲食應該均衡發展，既不能過度營養，寶寶太過壯大會使得母親難產，也不可以太過慘淡，否則寶寶的營養從哪裡來？因此均衡飲食就顯現出它的重要性，對於紅薯這種粗糧，孕婦不僅可以吃，而且對於孕婦的好處也是很多的。