懷孕喝黑豆漿好嗎

　　有些女性在懷孕之前有喝豆漿的習慣，懷孕之後也想喝豆漿。豆漿有黃豆漿，黑豆漿之分，分別是黃豆和黑豆研磨制成的，所具有的功效也不同的。有的人說喝黑豆漿更有利於孕媽媽的身體，這是真的嗎?那麼，懷孕喝黑豆漿好嗎?

　　懷孕喝黑豆漿好嗎

　　黑豆營養豐富，比黃豆漿的營養還高，且富含植物蛋白，有補腎的功效，熱量也低，富含18種氨基酸。豆類食物可以補充大豆異黃酮，對女性來說，是有益的。作為孕婦，是可以喝黑豆豆漿的。孕婦食用對胎兒發育有一定的好處，可以滿足胎兒的營養需要。喝的時候，要註意豆漿的溫度，不要太涼，太涼拉肚子就不好瞭。黃豆豆漿的營養也不錯，建議換著喝。

　　另外，要少吃生冷食物，女性的身體怕寒。建議多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。平時生活註意休息，避免過度勞累。懷孕期間多吃含高蛋白、一定量的脂肪飲食，多吃蔬菜水果等，適當的補充微量元素及維生素。保障一定的睡眠。

　　懷孕吃什麼止吐

　　1、吃點蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴裡，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數就減少瞭。

　　2、使用檸檬：檸檬有一種天然的鎮靜作用，可以減輕惡心並讓你感覺清新爽朗。遇難有點反胃的時候，可以聞一聞檸檬，或者咬一塊新鮮的檸檬皮，或者喝檸檬汁水，檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。

　　3、吃點芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於孕吐有一定的緩解作用。孕期吃點新鮮芒果或以芒果煎水進食對孕吐也有很好的效果。

　　4、吃蘋果：蘋果的好處很多，在緩解孕吐這個方面上也有一定的成效，因其含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，酸酸甜甜的，孕吐的準媽媽們可以吃一些。

　　綜上所述，孕媽媽可以喝黑豆漿，但是要適量。如果孕媽媽是屬於寒涼體質，喝黑豆漿需要在醫生的指導下進行，切勿盲目引用。除此之外，懷孕期間有許多食物是禁忌的，例如螃蟹，菠蘿，辛辣食品等，孕媽媽切記要調整好自己的飲食結構。