懷孕吃dha到什麼時候

dha俗稱為腦黃金，很多有條件的孕婦都會在孕期的時候積極補充dha，覺得這樣才能夠讓自己的身體更加健康，才能夠促使寶寶更好發育。很多孕婦隻是知道dha是孕期一定要積極補充的，但是並不知道dha在什麼時間段吃。那麼懷孕吃dha到什麼時候才好呢？

孕婦DHA吃到什麼時候

一般來說，孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為這是胎兒大腦成長速度最快的時期，需要對DHA有足夠的攝入。所以專傢建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA，在孩子出生後，母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成成分。特別是滿5個月後的胎兒，如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會讓胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，因此這就需要母體供給胎兒更多的DHA。

同時，DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末3個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使相應部位的神經細胞成熟度提高，這就需要母體供給胎兒更多的DHA。由此可見，DHA對胎兒的重要性。

孕婦吃DHA的好處

1、促進胎兒大腦發育。在孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會讓胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體供給胎兒更多的DHA。

2、促進視網膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使神經細胞成熟度提高。

3、促進大腦細胞發育。在大腦皮質中DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

4、減少產後抑鬱。足量DHA可減少產後抑鬱癥的發生。

綜上所述，媽媽們孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。在這段時間內，寶寶的神經系統以及視力系統發育活躍，所需的DHA也會增加，如果此時媽媽們不能攝入足夠的DHA，就會影響寶寶的智力和視力發育。這段時間內媽媽們可以服用一些純度高，安全性好的DHA制劑，比如很多媽媽都在用的斯利安藻油DHA乳鈣粉，產品制作技術高，采用全球領先的微囊包埋技術，同時因為采用微囊包埋技術，DHA不易氧化，媽媽吸收效果好。

本文詳細介紹瞭懷孕dha吃到什麼時候好，也介紹瞭孕婦吃dha的好處。作為一名正在孕育期的女性，最好是及時補充dha，一定要堅持補充，一直從孕中期補充到孩子出生6個月的時候。孕婦吃dha的好處可以瞭解一下，這會讓你補充dha的行為更加堅定哦。