懷孕期間可以吃安利嗎

女性懷孕期間，不僅孕婦需要更多的營養去孕育胎兒，胎兒也需要更多的營養去生長發育。為瞭能夠提供足夠的營養給自己和胎兒，很多孕婦都會吃一些營養保健品的。而安利是一個有名的營養保健品品牌，那麼懷孕期間可以吃安利嗎？

懷孕期間可以吃安利嗎

孕婦是一群特殊的群體，對於吃的東西都需要特別小心。雖然孕婦需要的營養素很多，但是營養素的補充是有原則的，必須要按需補充，如果說缺乏對孕婦和胎兒發育都不好，那麼補充過量也是有危害的。因此懷孕期間最好還是通過一些食物來補充各種營養素，如果檢查後發現某一元素缺乏，可以在醫生的指導下服用合適的保健品。

懷孕期間需要補充什麼營養

1、葉酸。除瞭日常食物以外，孕婦還需要吃一些葉酸片來補充營養。葉酸可以有效防止胎兒畸形，保證胎兒神經器官正常發育。

2、維生素C。懷孕的時候，很多孕婦會出現牙齦腫痛，出血的情況。維生素C可以增強抵抗力，保護牙齦。新鮮的蔬菜水果含有的維生素C較多，孕婦應多吃。

3、鎂。鎂可以有效幫助胎兒骨骼和肌肉的發育。色拉油，堅果，大豆，全麥食品等鎂含量較高，孕婦應多吃。

4、鋅。缺鋅會導致胎兒大腦，心臟等重要器官發育不良，孕婦也會出現免疫力下降，食欲不振等現象。富含鋅的食物有芝麻，動物肝臟，牡蠣等。

5、鈣。鈣可以促進胎兒骨骼和牙齒的發育，孕婦可以多喝牛奶，多吃魚肉蛋類以及豆類食品。為促進鈣的吸收，每天可以曬曬太陽。

6、鐵。很多孕婦都會出現貧血的情況，為預防缺鐵性貧血，孕婦應多補充鐵。日常生活中可以多吃菠菜，動物肝臟，瘦肉，雞蛋等。

在懷孕的時候，並不是說孕婦吃的越多越好的，吃的多反而使得孕婦體重增加，胎兒過大。吃的東西應該更註重質，而不是量，合理均衡的飲食能夠讓孕婦健康和胎兒發育的更好。而如果要補充營養素的話，其實可以從食物中攝取。