懷孕五個月準備些什麼

懷孕是一個傢庭裡面特別開心的事情，因為不久傢裡就會有新的成員加入。許多女性在得知自己懷孕之後，就會及時的準備，其實這樣很好，可以減少在生產寶寶的一些措手不及。到瞭懷孕的中期，其實所需要準備的就會很多，那麼懷孕五個月準備些什麼？

懷孕五個月準備些什麼

首先食物必須是葷素兼備、粗細搭配，品種也應該追求多樣化原則；再次應該避免挑食、偏食現象，避免礦物質或微量元素的缺乏；當然不應進食過多的油炸、油膩的食物；同時註意補充含鐵、鋅、鈣豐富的食物、維生素等，讓寶寶健康聰明。

科學胎教：胎齡五個月就應該開始對胎兒實施定期、定時的聲音和觸摸的刺激。可以適量聽一些輕緩的音樂、撫摸肚子等增強寶寶的聽力和感官。

懷孕五個月怎麼做

孕媽媽應該細心呵護乳房 ，防治乳房下垂，同時適當的按摩乳房，有利於以後奶水豐足。同時孕媽媽應該保證合理的睡眠、良好的情緒，從而讓媽媽和寶寶的身心都得以健康發展。蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。含蛋白質豐富的食物有豆制品、蛋、魚、肉、動物內臟等。

各位的準媽媽，需要在不同的階段做不同的事情，到瞭懷孕的中期之後，所需要準備的事情很多，如果有不懂的，可以咨詢前輩，或是到專業的母嬰機構進行瞭解。懷孕的女性不要吃海鮮，也不要多喝酒抽煙，因為這樣都會容易胎兒造成流產。