吃什麼能快速懷孕

以前，在我們父輩那個年代，隻要年輕人一結婚，生孩子這一任務隨即被提上瞭議程，雖然現在我們父母不再像以前那樣要求那麼強烈瞭，但為瞭滿足父母心願，年輕夫婦們還是積極尋找快速懷孕的方法，這其中就包括飲食方面的。那麼，吃什麼能快速懷孕？

吃什麼能快速懷孕

為實現快速懷孕，在飲食方面要註意補充以下食物：

1、無機鹽和微量元素：無機鹽和微量元素在人體內含量很少，但具有非常重要的生理功能，在構造機體組織和調節生理功能方面極為重要。最主要的是鈣、鐵、鋅、碘這四種無機鹽和微量元素，對孕婦和胎兒有著必不可少的作用。

2、葉酸：葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。葉酸的缺乏會導致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率。

3、合理的膳食：要保證產生優良的精子和卵子，飲食上註意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。註意主副食搭配合理，並要多樣化。

4、熱能：在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為快速懷孕和優生創造必要條件。

5、營養素：備孕期間，女性要註意調整體內脂肪酸的比例水平，少吃含高亞油酸的植物油，可用茶油和橄欖油代替，可根據需要補充DHA，為寶寶的大腦和身體發育儲備足夠的優質脂肪酸。

快速懷孕的小竅門

1、計算排卵日期：精確掌握排卵日期是幫助懷孕很重要的一個點。一個卵子一般隻能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚瞭，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

2、恰當同房姿勢：恰當的同房姿勢更有利於將精子送入子宮內部，如果女性有性高潮就能更大程度的增加懷孕幾率。傳統的男上女下姿勢是最容易受孕的。

3、把握最佳時機：在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

現代人結婚年齡越來越大，為瞭讓父母早日抱上孫子孫女，避免自己成為高齡產婦，都很想快速懷孕。雖然改善飲食，完善配比，可以促進快速懷孕，但還要註意糾正不良作息習慣，多參加運動強身健體，並保持一個積極向上的心態。隻有多方面共同努力，才能實現快速懷孕這一目標。