孕婦懷孕早期吃什麼好

孕期營養是不能缺少的，隻有孕婦的飲食營養充足，才能讓胎寶寶發育的更加健康。這樣一來，孕婦吃什麼就顯得至關重要，特別是孕早期的飲食安排一定要用心，不可絲毫大意，那來瞭解下孕婦懷孕早期吃什麼好？

在懷孕的早期，孕囊的發育速度較快，需要的營養物質也就更多。這個時期內孕婦適合吃一些蛋白質營養充足的食物，像牛奶、蛋類、瘦肉類等食物就很適合在這個階段食用。如果孕婦傢庭經濟條件允許，吃一些燕窩也很好。燕窩的營養價值及其豐富，對孕囊發育很有好處。

孕初期的時候，很多孕婦會被孕吐困擾著，水果可以幫助孕婦緩解孕吐，因此孕早期也很適合吃新鮮水果。大部分水果有緩解孕吐的功效，比如草莓、獼猴桃、葡萄、蘋果等，這些水果也適合在孕早期食用，可以減輕孕吐。

此外，孕婦還需要吃一些粗糧，有很多營養物質需要從粗糧中獲取，適當吃一些粗糧更有利於孕囊的發育。粗糧的種類有很多，比如燕麥、大麥、小米、玉米、黃豆等，這些粗糧中的營養物質很豐富，對孕早期的孕婦來說是很不錯的食物。