孕婦晚期胸口悶堵怎麼緩解

隨著懷孕月份不斷增大，孕婦發現自己出現瞭往常沒有的癥狀，比如胸口悶堵得厲害。孕婦每次胸口悶堵著的時候都會特別難受，就想要找對方法緩解它，又不知道該采取什麼方法。那麼，孕婦晚期胸口悶堵怎麼緩解？

孕婦晚期胸口悶堵跟胎兒不斷增大，導致膈肌上升有關。這種情況為正常現象，很多孕婦都有這類癥狀，孕婦不需要太擔心。如果覺得胸口悶堵比較難受，可以站起來或是外出去走一走，呼吸新鮮的空氣後，可以有效緩解胸口不適癥狀。

孕婦晚期胸口悶堵時，孕婦也可以躺在床上，側臥半躺著的狀態，將頭部抬高，深呼吸幾次，也能一定程度改善這類問題。要是孕婦胸口悶堵問題一直持續，胎兒胎心偏快或是出現瞭胎動異常的癥狀，孕婦也可以通過吸氧緩解相關癥狀。

孕婦平常要放松心態，不要過於緊張。孕後期身體笨重時，雖然行動不便，但每天都應該要走走，慢走也是可以的。註意休息，保證充足的睡眠。可以采取少食多餐的方式，每天所吃的食物都要有營養，註意清淡飲食。