孕婦可以用力拉大便嗎

 2024-03-23  阅读 21  评论 0

孕婦可以用力拉大便嗎

在懷孕期間,為瞭自身和胎兒的健康生長,需要攝入大量不同營養成分的食物類型,不管是主食,還是水果蔬菜,這些營養成分不僅可以使女性的身體更強壯,可以有力支撐胎兒的生長發育,還可以讓正處於發育中的胎兒生長的更健康,但是有一些食物如果導致瞭便秘現象的話,孕婦可以用力拉大便嗎?

孕婦可以用力拉大便嗎

1、不能用力拉。 孕婦便秘不能用力的,特別是被醫生判定為“有流產征兆”的媽媽,如廁蹲時間久,下身太用力,容易引起流產或早產。最好的方式還是通過飲食調節和補充水分來緩解。

2、孕婦便秘時,如果太用力,有可能會導致子宮收縮,尤其是孕前期胚胎不牢固,太用力會導致流產。而且便秘嚴重的話,大便堵在腸子裡,會讓寶寶感到不適的。而且,你的大便不能順利排出,人體就會重吸收,這些有毒物質也會引起寶寶不適。

3、在妊娠晚期,孕婦便秘,如果用力拉的話,腹壓增加,可能引起早產,危及母嬰安全。 所以,孕婦切忌蹲廁過久,盡量不要用力排便,,建議每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水,吃一些纖維素含量高的食物如芹菜、韭菜、柚子等,幫助排便。

孕婦便秘如何緩解

1、多吃蔬果雜糧。孕婦往往因進食過於精細而排便困難,因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧,如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。

2、早晨定時排便。每天早上和每次進餐後最容易出現便意。因此,起床後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水,再吃好早餐,促進起床後的直立反射和胃結腸反射。

3、多飲水。每天在固定的時間裡飲水,要大口大口地飲但不是暴飲,使水盡快到達結腸,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣,就可使糞便變得松軟,容易排出體外。

4、每天堅持活動身體。孕晚期時,很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動,所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便秘。

5、保持身心愉快。合理安排工作生活,保證充分的休息和睡眠,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂,煩躁的心態也可導致便秘,不妨多做一些感興趣的事,比如欣賞音樂、觀花、閱讀等,盡量回避不良的精神刺激。

便秘,對於普通人是一種非常解決的事情,但是對於正處於懷孕的女性來說,既不能進食其他可以促進排泄的藥物,更不能用力大便,這些方式都會胎兒的健康造成不可預料的影響,所以,孕期女性需要多進食粗纖維的食物,規律作息,適量活動,避免便秘現象的出現。

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