懷孕初期木耳能吃嗎

我們都知道木耳是一種富有營養又口感美味的食材，用於炒菜燉湯拌涼菜都是非常不錯的選擇。但是木耳雖說營養豐富但也不是適合每個人吃，有的人說剛懷孕是不能多吃木耳的，甚至是對身體有害，那麼我們來看看懷孕初期木耳能吃嗎？

懷孕初期木耳能吃嗎

1、懷孕初期是可以吃木耳的，但是切記不要過量。據古書記載，木耳多生濕地之朽木，味甘，性平，有小毒。中醫認為，由於木耳的陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。

2、精為人生之源，精衰則源截。腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，懷孕初期木耳是有營養的，不可不食，但又不可多食，食用時應控制數量。

吃木耳有什麼好處

1、木耳被營養學傢譽為素中之葷和素中之王，每100克黑木耳中含鐵185毫克。令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，減少血小板凝塊，預防血栓的發生，預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。

2、能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。所以堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種疾病，抗癌，防癌，延緩衰老都有良好的效果。

原來懷孕初期是可以吃木耳的，但是一定要控制不要過量。少量的食用是可以補充其中對身體有益的營養的，而過多的食用就會引起腎臟的不適從而影響胎兒的生長發育。其實不隻是木耳，任何有營養的食物都是不可過量食用的，也是沒有好處的。