懷孕初期能吃芹菜嗎

對於懷孕初期真的是一個特殊的階段，懷孕初期可能會有一些早孕反應影響食欲。也有可能口味會發生一些改變。懷孕初期是胎兒最脆弱的時候也是媽媽最不舒服的時候，對於吃什麼也很有禁忌。一些過來人可能會說兔子肉不能吃，吃瞭孩子會兔唇，然後芹菜也不能吃之類的，那麼懷孕初期能吃芹菜嗎？

懷孕初期能吃芹菜嗎

懷孕初期吃芹菜是完全沒問題的，芹菜營養豐富，含有蛋白碳水化合脂維生素及礦物質,其中磷和鈣的含量較高，還含有蕪薑式、甘露醇、揮發油等人體不可缺少的物質的。

懷孕初期能吃芹菜，而且芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，鐵和蛋白質含量也很豐富。

孕婦每天要怎樣保充營養

1、食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉，肝，雞，魚，蝦，奶，蛋，大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

2、保證充足的碳水化合物,這類食品包括五谷和土豆，白薯，玉米等雜糧。

3、保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油，菜油，花生油和橄欖油。

4、適量增加礦物質的攝取,如鈣，鐵，鋅，銅，錳，鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶，蛋黃，大豆，面和蔬菜。

5、補充維生素，多吃蔬菜和水果。註意蔬菜一定要食用新鮮的。幹菜，醃菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。

懷孕初期能吃芹菜嗎，這是本文給出的一些相關的信息，芹菜是一種高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑，懷孕初期是可以吃的。當然瞭這個階段可能口味會發生一些變化，盡量做到飲食清淡，營養豐富除瞭一些特殊說明孕婦不能吃的，其他沒有什麼需要特別忌口的。