懷孕的人吃海帶好嗎

在博大精深的中醫藥典之中有許許多多的東西都是可以入藥的，動物、植物乃至微生物在中醫看來都存在著其獨特的藥用價值。也正是因為如此，食療是比較有效和廣泛被人們采用的治療方法，那麼對於孕婦的食療方法是什麼？懷孕的人吃海帶好嗎？

懷孕的人吃海帶好嗎

懷孕可以吃海帶，海帶是孕婦補碘佳品，孕期適量的吃海帶是有益處的，但不要過量食用。孕期準媽媽的甲狀腺功能更活躍，對碘的需求量會增加。如果準媽媽碘攝入不足，會導致甲狀腺素合成不足，而胎兒大腦的發育必須依賴充足的甲狀腺素。

孕婦吃海帶註意事項

1、千萬不能過量

孕婦吃海帶能及時的補充體內的碘元素，但是不能過多的使用帶，多吃的話可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大，嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能癥。因此，準媽媽不宜過量食用海帶。

2、要謹防砷中毒

現如今海水污染較重，海帶不隻對碘“情有獨鐘”，它對砷、鉛、汞也“一視同仁”，所以海帶中也吸附著這些毒性極強的金屬元素，特別是砷含量較高，海帶中含砷量高達35-50毫克/公斤，長期大量食用，會引起蓄積中毒，並通過胎盤對胎兒產生影響，造成畸形、死胎等。

3、海帶性寒 烹調有講究

適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯，在用海帶煮湯時需註意，海帶要後放，不加鍋蓋，大火煮5分鐘即可。海帶清炒也可以，如清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，炒海帶前，好先將洗凈的鮮海帶用開水焯一遍，這樣炒出來的菜才更加脆嫩鮮美。或與綠豆、大米熬粥，還有涼拌也是不錯的選擇。

大多數的食材具有藥用價值可以讓一些病人通過食療來調養身體，而且食療對於一些慢性病還是有比較好的治療效果。但是也正因為食材存在藥用價值，一些特殊人群特別是孕婦在飲食方面需要註意，避免食用一些對身體有危害的食物。