懷孕可以吃維e維c嗎

懷孕時候需要充足的營養，來保證孕婦和胎兒的需求。很多人也都在這個時候補充維生素，其實維生素是有很多種類的，而且種類不同作用就不同。那麼懷孕的人可以吃維e維c嗎？如果能吃，那麼什麼時候吃最好呢？下面就來大致的瞭解一下吧，希望對你有幫助。

懷孕可以吃維e維c嗎

可以的。孕婦維生素主要有葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E等。懷孕之後，單靠日常飲食很難滿足胎兒的對維生素的需要。準媽媽可以通過額外補充維生素來滿足需求。

維生素e什麼時候吃最好

1、飯後服用

維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯後半個小時服用，這樣對維生素e的吸收最好。

2、晚上服用

一般來說，進行中等強度有氧運動20分鐘後，機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝，增強機體耐力，但它被人體攝入後6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動，最好前一晚就補充維生素e，如果運動前才攝取，就達不到理想的效果。

由上邊的接受可以看出維e維c不但可以滿足普通人對維生素的需求，同時也適合孕婦使用。但是什麼東西都要講究個適量，隻有適量的才會起到應有的作用。所以孕婦在吃維e和維c的時候，無論是用量還是時間上，都要詳細的咨詢過醫生才可以。