懷孕21周體重增長標準

懷孕之後孕婦的體重肯定也是要長的,至於長多少體重雖然每個人都會有不同，但是大概都是一樣的。因為寶寶的體重增長有一定的規律和標準，所以孕婦的體重增長也是有一定的標準的，那麼懷孕21周體重增長標準是多少呢？

懷孕21周體重增長標準

胎兒從頭到腳長約有26cm，胎重約360g。雙頂徑的平均值為5.22±0.42cm，腹圍的平均值為15.62±1.84cm，股骨長為3.64±0.40cm。胎寶寶的手指甲、嘴唇幾乎完全長好瞭，眉毛和眼瞼都已經發育完全瞭。

由於胎兒的發育，加上孕婦在懷孕過程中可能食物攝入會有所增加，這個時候你的體重應該增長瞭4KG左右，這個數據其實因人而異，隻要不是偏離這個數字太遠，就都算正常瞭的。

懷孕21周註意什麼

預防缺鐵性貧血，這個時期胎胎寶寶會大量吸收你體內大量的鐵質，所以你要大量補鐵，預防缺鐵性貧血的發生。你要多吃富含鐵質的食物，如瘦肉、雞蛋、動物肝臟、魚類等。必要的話，你也可以在醫生指導下補充一些鐵劑。

防止靜脈曲張，由於懷孕期間身體血流量增加，並且變大的子宮會壓迫骨盆靜脈，所以這段時期你很容易患上下肢靜脈曲張。在平時你要避免長時間站立，臥床休息時把腿抬高。

懷孕21周體重增長標準都是不一樣的，相比於懷孕之前，大概已經增長瞭八斤左右。孕婦體重增長既和自己的進食有關，同時也在反映肚子裡胎兒的生長狀況。在懷孕期間，除瞭要有充足的營養，還要預防一些疾病的發生，以免對胎兒造成危害。