孕婦臀骨疼是怎麼回事

孕婦在孕期是會出現不同程度的疼痛。如孕早期的著床痛，孕中期的恥骨痛和孕後期的分娩痛。這些都是正常的生理現象，如果沒有出現陰道出血的情況，媽媽們不用太過擔心。那麼孕婦臀骨疼是怎麼回事？如何緩解孕期疼痛？

孕婦臀骨疼是怎麼回事

孕婦臀骨疼主要考慮是胎兒壓迫神經導致的，平時註意休息，避免過於勞累，前三個月和後三個月不要同房，容易造成流產，定期做好產檢。懷孕後期，您應該盡量向左邊側睡，從而減緩子宮對腔靜脈的壓力，一種位於腹部右邊的維持您血液循環的靜脈。對緩解臀骨疼是很有幫助的。

緩解孕期疼痛的方法

1、註重坐姿與站姿

通常，疼痛的腰部可以通過寶寶在肚子裡的方位而輕易地在坐立中得到緩解。"抬頭挺胸，耳朵平行於肩膀，屁股坐平，盡量使盆骨保持水平，從而為您分擔身體所承受的重量。

2、正確起立

懷孕期間，避免搬運重物。請根據以下方法正確搬運物品：背部挺直，膝蓋彎曲，用手臂舉起，將物品靠近身體，避免轉彎。如果您必須要轉彎，將您的整個身體和腳都正對著轉彎方向，而不是靠腰部扭轉。

3、保持活力

日常鍛煉能夠使您的背部十分強健，但是，每次開展新的運動前，請先咨詢醫生您是否適合參加該項運動。

以上是針對孕婦臀骨疼是怎麼回事和緩解孕期疼痛的方法的介紹，希望可以幫助到大傢。孕期要學會調整自己的情緒，多參加戶外活動，對胎兒和孕婦都是有好處的。同時在孕後期的飲食要以營養均衡為原則，並定期的進行產檢，為順產提供有利的條件和準備。