懷孕能吃黑鮰魚麼

女性懷孕之後，因為胎兒要汲取身體的營養，所以孕婦一定要多吃一些營養豐富的食物。不能如以前沒有懷孕時，胡亂吃一口，這樣對於自身以及胎兒的健康是不利的。孕期飲食是非常重要的一項，直接關系到將來寶寶的健康。那麼，懷孕能吃黑鮰魚麼？

懷孕能吃黑鮰魚麼

懷孕能吃黑鮰魚。魚類含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發育的必要物質，尤其是神經系統。孕婦多吃魚有利胎兒發育，孕婦吃什麼魚好呢？

1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

4、孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

哪些魚孕婦最好不吃

好在隻有一部分魚體內的有害物質會積累到影響人類健康的量。魚體吸收有害物質的量取決於很多因素，包括魚的種類、年齡，以及水體的污染情況等。以汞為例，一般鯊魚、大耳馬鮫、劍魚、方頭魚等體內汞含量比較高。因此，你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚。

金槍魚體內的汞含量也相當高，因此，你還應該限制金槍魚的攝入量，每周不應該超過170克（大約3兩半）淡金槍魚；長鰭金槍魚（又叫白金槍魚）和金槍魚魚排體內汞的含量是淡金槍魚的3倍，為瞭安全起見，孕婦最好不要吃這些魚。

懷孕能吃黑鮰魚麼？從上面文章中瞭解到，孕婦吃魚對於自身以及胎兒是有好處的。也可以吃黑鮰魚，同時地也可以吃一些別得魚。多吃魚，有安胎、止血的作用，而且對於以後哺乳也有好處。但是註意選擇魚的種類，有一些魚是不能吃的，比如金槍魚。