懷孕六個月瞭吃什麼好

知道自己懷孕以後，孕媽媽就要開始註重自己的日常飲食，特別是懷孕的前三個月，像是火鍋，還有一些寒性食物都是不能吃的，那麼到瞭孕後期的時候，需要補充營養，但是很多孕媽媽不知道懷孕六個月瞭吃什麼好？懷孕六個月需要去醫院做哪些檢查？

懷孕六個月瞭吃什麼好

魚肉不僅味道鮮美，而且含有豐富的無機鹽，如鈣、鐵、鋅等微量元素，其中尤以含碘和磷居多，所以備受人們喜愛。此外，魚肉還含有豐富的維生素，如維生素A, B族維生素、維生素C,維生素D等，其中維生素A可以保護視力，提高免疫力。

魚肉富含蛋白質，每500克魚肉中所含蛋白質的量相當幹600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需營養素等功效。

懷孕六個月吃什麼堅果

開心果含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E等營養物質，對於懷孕6個月的準媽媽來說，適量吃些有潤腸通便的功效，能有效預防妊娠便秘。

孕婦吃核桃除瞭健腦、補腦外，還有增強機體抵抗力、促進傷口愈合、鎮咳平喘的作用，特別是對孕期在冬季的準媽媽來說，尤其適合。

懷孕六個月瞭吃什麼好？懷孕六個月除瞭需要註重自己的飲食之外，還可以根據自己的身體情況，做一些適量的運動，這樣生產的時候會比較有力量。這個時候孕媽媽們還可以指導爸爸們準備一下待產包，以及一些新生兒必備的用品。