懷孕喝什麼湯好呢

懷孕期間，女性的飲食不同於我們一般人，該吃什麼不該吃什麼都是有一定講究的，作為孕媽為瞭寶寶的發育，我們要科學安排進食，不可太過隨意，或者由著自己性子去吃吃喝喝。懷孕期間喝湯是個常見行為，而且喝湯有利於羊水的增加。那麼懷孕喝什麼湯好呢？

懷孕喝什麼湯好呢

在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。用骨熬湯最營養。肘子骨湯最好，這部分骨頭裡含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。脊椎骨熬湯最下火，如果用來做湯，選擇連著尾巴的中後段更好，而前段其椎骨適合醬著吃。牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養物質更易於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。

懷孕怎麼熬湯比較好

熬湯時間並不是越久越好，一般來說1—1.5個小時就足夠瞭。長時間燉出的濃湯，或以豬骨、雞腳、連皮傢禽、肥肉類煮成的湯，含有大量的飽和脂肪，且口感肥膩，這類湯對胃腸道有一定刺激，故孕婦不宜食用。熬湯有一定技巧的，不是隨便煮煮就可以。

對於“懷孕喝什麼湯好呢”這個問題，我們在上面進行瞭相關解答，對於女性而言，生出一個健康小寶寶是唯一的心願。在懷孕期間一定要註意飲食的攝入，湯是其中重要的部分，隻有女性充分吸收瞭營養，才能轉化給胎兒，讓胎兒吸收。