懷孕可以吃鴨胗肝麼

懷孕在吃的這方面都是比較挑剔的，要想找到一個自己愛吃的，自己又能吃的東西也是挺不容易的。因為我們都知道懷孕以後可能很多孕婦胃口會比較差，因為有時候自己有孕期反應，要不就是因為寶寶完全變瞭口味，但是好的東西還是要吃的，那麼懷孕可以吃鴨胗肝麼？

懷孕可以吃鴨胗肝麼

孕婦是可以吃鴨胗的，鴨胗有增強脾胃功能、幫助消化的作用，孕期腸胃不好的準媽媽們可以適量吃一些鴨胗，建議最好每次約80克，一次食用不可過多，否則反而不易消化。

而且鴨胗相比於肝臟和腎臟更加安全，它們蛋白質質量上佳，既富含多種微量元素，又有較高的族維生素含量，綜合評價優於普通的瘦肉。同時鴨胗脂肪和膽固醇含量不過高，味道和口感也非常不錯，適合所有健康人食用，也是預防缺鐵性貧血的好食品。

鴨胗肝的營養價值

鴨胗其實就是鴨子的胃，那裡的肉肉質緊密，非常有嚼勁。不僅如此，鴨胗的營養價值也非常高，有健胃的功效。鴨胗的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。

鴨胗鐵元素含量較豐富，女性可以適當多食用一些。貧血病患者尤其適合食用，上腹飽脹、消化不良者，可多吃鴨胗。尤其是胃病患者，食用鴨胗可幫助促進消化，增強脾胃功能。

懷孕可以吃鴨胗肝麼？吃一些對身體好的東西，不光是對寶寶的好，對孕媽媽也是有很大好處的。這個好處都是相互的，從孕媽媽這裡吃進去，然後自己吸收瞭以後，寶寶也就會從媽媽的身體裡去吸收。不管怎麼樣懷孕的時候還是註重營養，不要隨便亂吃的好。