什麼運動有助於孕婦開指

生產是一個非常漫長的過程，在生產過程中需要註意的事項非常多。在生產時需要開指，開指的過程往往比較慢，會讓很多孕婦會感覺到不適，開指的疼痛也讓很多孕婦難以忍受。那麼什麼運動有助於孕婦開指？

爬樓梯是一個有助於孕婦開指的運動。孕婦想要讓開指速度更快的時候可以選擇爬樓梯這項運動，它能夠讓寶寶的頭部更快的入盆，對分娩也有很多的好處。在爬樓梯的時候一定要有傢人在身旁陪伴，這樣能夠避免一些特殊情況的出現。

遊泳這項運動對孕婦開指也有很多的好處，但是在遊泳的時候一定要註意水溫，並且在遊泳前需要做好相關的熱身運動。水溫過涼很容易導致遊泳過程中出現腿抽筋的情況，提前做熱身運動能夠避免抽筋發生，還可以避免特殊情況的發生。

在孕期還可以適當的進行散步，這樣也可以鍛煉到孕婦的身體，提高身體抵抗力，對孕婦開指有很多的好處。在做相關運動的時候，一定要註意適當。千萬不要做一些劇烈的運動，否則很容易導致一些意外情況的出現，這就是孕婦不願意出現的事情瞭。