懷孕初期可以冷面嗎

都知道懷孕期間孕婦的飲食有很多禁忌，而含量活血刺激性的食物更是禁忌食品，正是因為諸多的禁忌，很多食物都讓孕婦和傢人比較蒙圈，不知道是否可以食用。尤其是夏天時很多涼爽的食物更是讓孕婦十分的糾結。那麼，懷孕初期可以冷面嗎？

懷孕初期可以冷面嗎

冷面亦稱股細和涼淘，是朝鮮和韓國及我國東北朝鮮族的傳統食品，是用蕎麥面或小麥面（也有用玉米面、高粱米面、大米面、榆樹皮面的）加淀粉加水拌勻，壓成圓面條，煮熟後浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或蘋果片、醬醋、香油、香菜、黃瓜、水蘿卜片等佐料，加入牛肉湯即成。冷面加工過程中營養幾乎喪失，所以需要配合其他食品平衡營養。

孕婦吃冷面需註意：孕婦其實無需忌口，什麼東西都是可以吃一些的，但是食物的質量和衛生情況要註意。一般來說，街頭小攤的冷面最好不要吃，裡面或許會有各種添加劑，並且衛生經常不達標，要在平時無所謂，但是孕期這個特殊時間，一定要註意的。另外，生冷食物可能會導致腹瀉，懷孕期間腹瀉對胎兒不太好，所以這些也一定要註意。

孕婦不能吃哪些食物

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日隻可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大易造成流產。

4、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。

孕婦的食譜要多註意，要以多元化少食為標準。當然如果有條件可以找營養師制定一份私人定制的食譜，這樣對於寶寶和準媽媽的身體健康都更有利。懷孕初期可以冷面嗎？現在網絡發達，大傢可以到正規的網站尋找一些適合孕婦食用的食譜，在使用這些食譜時請務必有健康把握才可以讓孕婦接觸。