懷孕什麼時候開始補鐵

懷孕是很特殊的時期，很多女性朋友在這個時期身體都會發生改變，一定要及時的加強營養，以防孕婦身體缺乏各種元素，要記得補鐵，鐵元素非常重要，如果缺鐵嚴重，對於胎兒成長有很大的影響，那麼懷孕什麼時候開始補鐵？

懷孕什麼時候開始補鐵

女性懷孕期間，較易發生輕度缺鐵性貧血，但如果貧血加重，則會引起早產、低體重兒或者死產發生率增高。所以孕婦補鐵是非常有必要，鐵質是保證胎兒正常發育所必須的營養物質，鐵攝入不足容易導致貧血，對母體和胎兒都有不利的影響。一般在從4個月左右就應該註意補鐵瞭。此外。孕婦補鐵的食物中，豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產品，如海帶、魚子、蝦子，蔬菜有菠菜、油菜等。

孕婦補鐵吃什麼好

動物的內臟都補鐵的首選食物，動物內臟含有多種豐富的鐵，經常食用可以有效的達到補鐵的功效。孕婦缺鐵或者是貧血的患者在日常生活中還應該多吃些雞蛋黃，因為其中所含有的鐵質也非常的豐富。黃豆是日常飲食中最常見的一種食物，並且我國中醫研究發現，經常吃黃豆還具有很好的補鐵功效。

懷孕的時候一定要攝取各種不同的營養元素，這樣才能讓胎兒吸收全方面的營養，更好的成長，鐵元素也不可缺少。懷孕什麼時候開始補鐵？正常情況下，要在4個月左右開始補鐵的，可以多飲食方面來補充，這樣對於孕婦，胎兒的好處都非常多。