孕婦中期能吃荔枝的嗎

水果是身體內營養物質的重要來源之一，在孕期很多孕婦也都會選擇一些水果食用來補充體內所需的各種營養物質。荔枝是常見的一個水果，有很多孕婦都對其鐘情不已，但因為懷孕不知道能不能吃。那孕婦中期能吃荔枝的嗎？

孕婦在懷孕中期的時候可以適當的吃一些荔枝，荔枝本身的營養價值非常高。它不光富含各種維生素，而且蛋白質含量也比較高，而且味道鮮美可以達到開胃的效果。在孕期吃一些荔枝還能夠有效的提高身體抵抗力。

在孕期吃荔枝一定不要過量，適當的吃一些就好瞭。如果荔枝吃的太多很容易導致上火便秘的情況出現。同時荔枝本身含有大量的糖分，如果孕期吃的太多很容易導致血糖升高，甚至有出現妊娠糖尿病的幾率，對胎兒會造成影響。

孕婦的飲食非常重要，一定要註意營養物質的合理搭配，各種水果都應該均衡的添加一些。蘋果、橘子等都是不錯的水果，營養價值高對身體的好處有很多。另外還可以多吃一些蔬菜，蛋白質含量高的肉類和蛋類也需要適當的攝取，從而達到營養均衡的目的。