孕婦7個月早餐吃什麼好

俗話說得好，一日之計在於晨，想要做好養生保健工作也需要做到這一點，在早上的時候如果能夠吃的有營養，那麼一整天就會很有精神，對於孕婦而言尤其是如此，有的人就想要知道孕婦7個月早餐吃什麼好，我們一起來看看孕婦應該如何安排自己的早餐吧。

孕婦7個月早餐吃什麼好

可以吃南瓜粥。南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進豆漿機裡。大概過瞭20分鐘，就可以瞭。

孕婦不吃早餐的危害都有哪些

1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為瞭取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除瞭造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

其實不光是孕婦，我們普通人也應該好好的吃早餐，不吃早餐的話患上低血糖等疾病的概率會增加，而且上午工作或者是學習的時候會很沒有動力，在知道瞭孕婦7個月早餐吃什麼好的問題後，以後可以合理的安排自己的早餐，早上再忙也要記得吃東西哦。