懷孕能吃西洋菜嗎

都知道孕婦是需要諸多營養，能夠提供給胎兒，他們在體內才會正常發育，但是在補充營養時也是要有規律的，不能好幾種營養元素一起補，這樣對身體不會有好處，也不利於胎兒成長。時下西洋菜成為瞭人們餐桌上的美食，就是不知道懷孕能吃西洋菜嗎？

懷孕能吃西洋菜嗎

孕婦需要補充營養是對的，但不能亂吃亂補，要註意食物的性質，看是否適合自己的體質。對於西洋菜，其營養價值極高，含有多種的維生素，能夠增強體內的免疫力。孕婦應該少量吃西洋菜，吃過多的西洋菜不利於胎兒發育以及自身健康。

孕婦之所以不適宜吃太多的西洋菜是因為西洋菜具有通經的作用，能夠幹擾卵子著床，阻止妊娠，有可能導致孕婦有流產的現象。

孕婦吃什麼比較好

在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃等。

為瞭胎兒的健康著想，在飲食方面大傢一定要重視起來。不要太生冷辛辣食物，性寒的食物或是水果最好也不要吃。同時也要註意生活質量，隻有自己身體健康，才不會影響胎兒發育。懷孕能吃西洋菜嗎？最好不要吃，以免對胎兒造成不利的影響。