懷孕需要每天喝湯嗎

懷孕需要補，這是大傢都知道的事情，湯更是成瞭懷孕期間媽媽們餐桌上的常客。湯因為制作方法的原因會比一般的菜要更有營養，而孕期的媽媽每天都需要補充足夠的營養，但是湯真的是喝的越多越好沒？在媽媽們懷孕期間需要每天都喝湯嗎？

懷孕需要每天喝湯嗎

不一定必須每天喝湯的。不過一定要糾正偏食等的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

多喝湯肯定是有好處的，尤其是喝魚湯。 當然，如果把這個當成個任務，每天強行完成造成心情不暢也不是好事。可以換換湯的花樣嘛，多嘗試幾種湯喝，另外註意一下湯味要清淡哦。

懷孕可以喝什麼湯

1.紅蘿卜玉米排骨湯

玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

2.桂圓枸杞鯽魚湯

此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裡面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。

懷孕的女人確實需要補補，喝湯也的確是一個很好的方法，但是什麼事情都要有個度，喝湯也是一樣的，固然湯是好東西，卻不能每天都喝，營養過剩的媽媽很容易得三高之類的病，之後生孩子的風險也會加大，這樣就不好瞭。