懷孕中期能不能吃燒烤

燒烤是很多人十分喜歡的東西，因為味道比較合大傢的口味，再加上氛圍也好，可以說是很舒心的事情。不過懷孕的話媽媽們有很多東西都不能享受瞭，燒烤也一直被許多人認為是不健康的吃法，那麼懷孕中期的時候媽媽們能不能吃燒烤呢？

懷孕中期能不能吃燒烤

最好不要吃，烤肉含有一些致癌物質，吃瞭不好的，烤不熟的肉就更不好瞭。孕期最好少吃或不吃烤肉之類的，不營養也不衛生，還容易上火，上火容易引起便秘的情況發生。不過實在想吃，適當解解饞是可以的，建議去正規的飯店，不要去小攤上吃，不幹凈容易生病。

懷孕中期吃什麼比較好

孕中期：多補優質蛋白。

孕中期(14—27周)，此時胎兒生長發育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量，以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優質蛋白，鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。此外，孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。

懷孕中期雖然比其他時候要穩定，媽媽們可以放松一下，但是燒烤畢竟對身體沒什麼好處，較重的味道還會刺激媽媽們的腸胃，可能會引起不適，所以建議媽媽們在懷孕期間吃些清淡有營養的東西，還是不要吃燒烤比較好。