孕婦能吃哪些海鮮

懷孕之後，孕婦的口味會出現變化，而且會有頭暈和嘔吐的癥狀。很多人都喜歡吃海鮮，在懷孕之後吃海鮮就需要註意瞭，很多海鮮會導致過敏，可能還會導致流產。那麼孕婦能吃哪些海鮮？

孕婦可以吃蝦，如果孕婦不是易過敏體質，那吃蝦是不錯的選擇。蝦裡面的鈣成分很高，在懷孕期間可以適當吃一些蝦，能夠補充身體所需要的營養元素。在懷孕期間孕婦不容易缺鈣，缺鈣胎兒可能會發育遲緩，孕婦還可能會腿抽筋，吃蝦可以起到預防作用。

貝殼類的海鮮孕婦可以吃，在懷孕中期，胎兒的生長速度會加快，對營養需求也是增加瞭。這個時候需要補充大量的營養來滿足胎兒發育需求，貝克類的海鮮當中鋅元素含量高，孕婦適當吃一些對胎兒發育很有利。

牡蠣裡面的維生素a和d的含量都很高，孕婦可以吃一些，孕婦要註意適當吃海鮮，還可以吃一些其他的食物，比如蔬菜，水果、粗糧、面食、豆制品、蛋類和奶制品等，多樣化飲食，這樣身體才可以避免出現缺乏微量元素，對自身和胎兒來說都有好處。