孕期戴文胸睡覺好嗎

乳房是女性的重要生殖器官，沒有乳房就無法正常哺育自己的寶寶。乳房同時還是女性身體曲線上的一個重要部位，沒有乳房的曲線，女性的身體曲線就是不完美的。很多女性害怕自己的乳房下垂，所以總是喜歡穿戴文胸，甚至是睡覺也佩戴。那麼孕期戴文胸睡覺好嗎？

孕期戴文胸睡覺好嗎

懷孕期間為什麼會有孕婦選擇穿胸罩睡覺呢?原因很簡單，就是擔心胸部增大之後，導致下垂，希望通過穿胸罩來緩解胸部下垂的癥狀。不過醫學研究表明，晚上睡覺穿上胸罩對人體健康是沒有好處。

所以，嚴格意義上來說，懷孕期間是不建議穿胸罩睡覺的。因為人在夜晚睡覺翻身是不可避免的一個肢體動作，據統計，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。在翻身過程中，胸罩就會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴，而不穿胸罩時，翻身明顯更容易，對血液循環的影響也更小。另外，穿著胸罩入眠很容易引發乳腺癌。因此，懷孕期間不建議穿胸罩睡覺。

那麼，懷孕期間，孕婦該如何防止胸部下垂呢?其實很簡單，孕婦在懷孕期間做到以下幾個方面就可以有效降低胸部下垂的幾率。

如何防止胸部下垂

第一、給胸部按摩。

孕婦可以利用閑暇時光，用雙手對胸部進行按摩，配合妊娠霜進行，效果更佳。按摩手法：由下至上，五指朝下，這不僅可以起到胸部肌膚提拉的作用，還能夠促進血液循環，從而起到防止胸部下垂的作用。

第二、穿上孕婦文胸。

在選擇孕婦文胸的時候，建議可以選擇有軟鋼托的孕婦文胸，現在市面上很多孕婦文胸的鋼托均以軟鋼托為主，主要目的就是支撐乳房。穿過婧麒軟鋼托孕婦文胸的孕婦稱，穿上婧麒孕婦文胸，不僅舒適，而且能夠起到很好的支撐作用，防止胸部下垂的效果非常好。

第三、註意睡姿，特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

第四、多吃高蛋白食物。

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

本文詳細介紹瞭孕期戴文胸睡覺好嗎，也介紹瞭如何防止胸部下垂。作為一名已經懷上瞭寶寶的女性，最好是在睡覺的時候不要佩戴文胸，因為佩戴文胸時間過長會讓乳房血流不暢，甚至是導致女性乳腺癌的出現，所以能不佩戴文胸就不要佩戴才好。