懷孕32周的飲食吃什麼

懷孕後是有很多的飲食的禁忌的，因為懷孕後身體內還有一個寶寶。所以對腹中胎兒不好的食物就是不可以吃的瞭。但是有些寶媽都不知道懷孕之後應該要吃一些什麼食物。那麼懷孕32周的飲食吃什麼？下面就讓小編來告訴大傢答案。

懷孕32周的飲食吃什麼

孕媽媽應保證有充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是對孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出後仍難以糾正。另外可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃，碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，對胎兒大腦發育是很有幫助。

懷孕32周要註意什麼

在懷孕32周的時候如果自己的體重增長過多，孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長過大，造成分娩困難。促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。另外千萬要註意不要吃寒性的食物，尤其是螃蟹。

在懷孕期間吃螃蟹很容易導致孕婦出現流產的情況，我國有很多因為螃蟹導致流產的案例。所以就算孕婦在平時多麼喜歡吃螃蟹，懷孕之後也是不可以吃的。除瞭不能吃螃蟹外，辛辣刺激性比較強的食物，和生冷的食物都是應該不吃的。還要戒煙戒酒。