懷孕多久惡心

孕吐是懷孕期間常見的一種現象，不得不說，孕吐往往會讓孕媽失去食欲，這個問題特別嚴重。孕吐會嚴重影響到媽媽和寶寶的健康。一般來說，懷孕到一段時間就會出現惡心的現象。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於懷孕多久惡心的一些內容。

懷孕多久惡心

多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心嘔吐的癥狀，一般出現在早晨起床後數小時內。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心;少數人癥狀明顯，看見什麼都惡心反胃，沒有進食的欲望，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起惡心。

懷孕早期發生的惡心是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。隻要保持心情愉快，情緒穩定，並註意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些癥狀可以自行消失。當然，如果惡心癥狀特別厲害，可以口服維生素B6，如果代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療。

怎麼緩解懷孕惡心

第一，心理療法。心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，所以務必放松心情。懷孕初期惡心嘔吐是正常現象，隻要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。孕媽可以多瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

第二，飲食療法。其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境，以激發食欲。為瞭減輕惡心嘔吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅，餅幹，烤饅頭片，面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜，水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

第三，運動療法。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步，做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕懷孕初期惡心嘔吐反應。

綜上所述，一般來說，懷孕6周就會出現惡心的現象，孕期惡心，小編建議媽媽們可以適當吃一些橘子緩解一下這種現象。還有，媽媽們可以看一些育兒書籍豐富一下孕期生活。也可以多出去外面走走，放松心情，緩解心情。