維生素b1懷孕可以吃嗎

眾所周知，蛋白質，脂肪，維生素，無機鹽，水分等等這些都是人體非常重要的營養素。其實維生素又有很多種，例如維生素A，維生素B，維生素C等等。懷孕期間，孕媽總要攝入各種各樣的營養。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於維生素b1懷孕可以吃嗎的一些內容。

維生素b1懷孕可以吃嗎

第一，有助於消化。維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，還有美膚的作用。谷類的胚芽和外皮(糠，麥麩)含維生素B1特別豐富，是維生素B1的主要來源，其次是豆類，動物肝，瘦肉中含量也較多。

第二，有助於緩解疲勞。維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

第三，有助於神經系統的正常活動。促進神經系統的發育和正常的工作；促進大腦的生長和發育；保證心臟的正常跳動。

維生素B1的作用及功能有哪些

維生素B1主要用於防治維生素B1缺乏癥（腳氣病），多發性神經炎，小兒麻痹後遺癥以及小兒遺尿癥和心肌炎等的輔助治療，清除運動後疲勞； 也用於食欲不振，消化不良；在糖代謝率增高（如發熱，甲亢，大量葡萄糖輸入）時亦需要適當補充。

由此看來，維生素b1懷孕是可以吃的，適當吃一些維生素b1對身體有好處。有一些朋友則有這樣的疑問：哺乳期可不可以吃維生素b1?答案是可以的。不過一般來說，建議通過蔬菜，水果或者肉類補充營養。這樣效果會比較好。