孕婦尾椎骨疼怎麼緩解

女性懷孕是一個艱辛且漫長的過程，在這個過程當中，大部分孕婦會出現一些身體不適，從而降低自己的生活質量，因此說孕期是艱辛的。有很多孕婦在孕期會出現尾椎骨疼痛的癥狀，那來瞭解下孕婦尾椎骨疼怎麼緩解？

孕期尾椎骨疼痛的孕婦很常見，想要緩解疼痛不適，孕婦一定要註意休息，不要長時間的保持坐姿或者站立，否則會給尾椎骨造成壓力，加重疼痛感。平時在睡前可以用熱水袋進行局部熱敷，通過熱敷來加速血液循環。同時請傢人幫自己按摩，熱敷結合按摩緩解疼痛效果更明顯。

孕婦尾椎骨疼痛與子宮不斷變大有密切關系，在子宮變大之後會增加身體的負重力，且會導致腰椎骨和尾椎骨部位的肌肉充血水腫，肌肉力量大不如從前，從而就會引發疼痛感。一般孕期尾椎骨疼痛屬於生理現象，孕婦不用太擔心。

也有一些孕婦之前患有腰椎間盤突出這種疾病，隨著懷孕後子宮不斷變大，給腰椎造成瞭更大壓力，因此在孕期會出現比較嚴重的尾椎骨疼痛感。這種病理性因素造成的疼痛，需要孕婦適當的進行體操鍛煉，通過特殊運動來緩解。