孕婦孕晚期便秘怎麼辦

很多孕婦在孕晚期逃不開便秘的困擾，可見便秘是孕晚期常見的病癥，會給孕婦的健康造成很多影響。在孕期出現便秘癥狀之後，不要輕易用藥治療，避免藥物作用影響到胎兒的健康發育，那來瞭解下孕婦孕晚期便秘怎麼辦？

孕晚期出現便秘癥狀屬於生理現象，孕婦可以通過飲食來調理，促進大便通暢。被便秘困擾的孕婦在日常需要多吃一些富含膳食纖維的食物，適合多吃一些粗糧和蔬果，比如說燕麥、玉米、黃豆、芹菜、生菜、蘋果、香蕉等，這些食物有助於促進腸胃蠕動，從而緩解便秘癥狀。

適當的運動可以促進腸胃蠕動，對緩解便秘也有很大幫助。孕期便秘比較嚴重的孕婦，要適當的進行運動，飯後散散步，多走動走動，對促進排便也有很大幫助。此外，孕婦也要保證充足的飲水量，讓腸道中的水分需求量得到滿足，就能減輕便秘。

孕晚期之所以會有很多孕婦出現便秘癥狀，是因為孕婦的子宮變得很大，會對腸道造成壓迫，從而抑制瞭腸道蠕動，對排便也就造成瞭影響。孕期便秘是很普遍的現象，孕婦不要過於擔心，積極調理即可。