孕婦產後一周吃什麼好

孕婦剛剛生完孩子以後身體會變得十分虛弱，在產後的一周內，如果能夠從飲食等多方面來進行調節的話，對於恢復就會很有幫助，有的人就想知道孕婦產後一周吃什麼好，瞭解這個問題可以減少分娩給孕婦帶來的傷害，使產婦更好的恢復。

孕婦產後一周吃什麼好

飲食可由流質改為半流質，如稀飯、面條，逐漸添加青菜、水果等，目的是預防產後便秘。食物原則是：松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不利，另一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些。如蛋湯、爛粥、面條等，然後依據產婦體質狀況及個人嗜好，飲食在逐漸恢復到常態。

產婦飲食都有哪些禁忌

1、 忌喝大量白開水：產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。

2、 忌急於服用人參：產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。人參是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

3、 忌多吃味精：為瞭嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

知道瞭孕婦產後一周吃什麼好以後，相信你已經知道瞭該如何采取措施瞭吧，產婦在剛剛生產完的時候不能吃的太有營養瞭，不然可能會導致便秘，使得血壓升高，這樣的話對於恢復是很不利的，可以暫時先吃一些好消化的半流質食物。