懷孕初期能吃紅糖嗎

我們都知道，紅糖活血化瘀的功能確實對很多人來說很有幫助。尤其是一些女生，來月經的時候都喜歡喝一點紅糖水補充消耗的血液。有些女性在懷孕初期依然會喝紅糖水，但是有些人因此產生瞭一些疑問，懷孕初期能吃紅糖嗎？

懷孕初期能吃紅糖嗎

對於懷孕的女性朋友來說，在懷孕期間是不可以吃紅糖和喝紅糖水的，因為紅糖水可以會引起子宮的收縮性，從而出現流產的情況。而且孕婦如果喝紅糖水的話，非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。所以，為瞭自己和寶寶的健康，建議準媽媽們在懷孕期間還是不要喝紅糖水為好。

懷孕初期該吃什麼

在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時註意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。

一般來說不建議孕婦在懷孕期間吃紅糖，當然稍微吃一點點還是問題不大的。其實這個時候吃紅糖也沒有什麼必要，完全可以用其他更有營養更適合孕婦的食物來代替。在懷孕初期，孕婦應該以清淡為主，並且營養一定要足，這樣才能給寶寶提供最好的營養環境。