孕婦蘋果和香蕉可以一起吃嗎

香蕉和蘋果都是比較常見的水果，而且營養很豐富，不管男女老少都可以吃，孕婦在懷孕期間需要多註意飲食問題，除瞭需要攝入一些營養物質外，水果也是需要及時補充的，這能為孕婦身體補充維生素，不過，孕婦蘋果和香蕉可以一起吃嗎？

孕婦蘋果和香蕉可以一起吃，但是需要註意的是，要吃常溫下的水果，不要吃從冰箱裡拿出來的，以免寒性太大，並且要適量的吃，不宜吃太多。香蕉含有多種營養物質，例如碳水化合物、蛋白質、多種微量元素和維生素等，而且也能促進食欲，幫助腸胃消化，香蕉還有潤腸通便的功效，可以預防孕婦孕期便秘。

而蘋果性溫，孕婦除瞭可以直接吃蘋果外，還可以煮蘋果水喝。蘋果適合在早晨吃，此時孕婦身體比較活躍，吃進去的食物容易吸收，但不宜空腹吃蘋果，以免胃不舒服。在晚飯過後，孕婦可以吃半個蘋果，這能消滅口腔內大部分的細菌。

孕婦適合在下午四點左右吃香蕉，因為此時可能會有少許饑餓感，吃香蕉可以為身體補充能量，緩解饑餓。不過香蕉比較寒，孕婦身體比較寒的話，可以將香蕉蒸煮來吃。