懷孕回奶的食物有哪些

女性在生完孩子之後當然是希望進行母乳喂養瞭，畢竟母乳是嬰兒最佳的選擇，首先就是母乳是最安全的，不含有任何的添加劑，其次就是母乳還經濟實惠，不像奶粉是需要花錢去買的，所以母乳喂養是最好的選擇，那麼，回奶的食物有哪些？

回奶的食物有哪些

1.大麥茶，經過大量的研究發現，斷奶期間的媽媽在期間多飲用一些大麥茶，同樣具有很好的回奶作用。

2.花椒紅糖水，準備12克花椒，清洗幹凈後放入鍋中然後再加入500毫升的清水，用大火煮到剩250毫升時再放入30克紅糖，這也是可以幫助回奶的。

3.涼性的東西也回奶，所以老人們都不讓吃冷飲之類的東西。

下奶的食物有哪些

1.花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。

2.絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時建議吃絲瓜下奶。

3.豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

產後沒有母乳是很鬱悶的一件事情，很多的媽媽也是很著急的，嘗試瞭很多的下奶方式就是沒有效果，其實產後的心情也是會影響到母乳分泌的，心情好才可以，其次就是多讓孩子吮吸，不要覺得沒有母乳就不給孩子吸瞭，多喝一點湯類的食物，同時還要避開回奶的食物，上面已經介紹瞭哪些食物是回奶的，希望新手媽媽們可以意識到。