孕婦蛋白低是缺營養嗎

懷孕期間因為要孕育可愛的小寶寶的原因，有的孕婦就會出現營養供給不足的現象。常常在做孕期檢查的時候有些指標會過低。那麼，如果孕婦蛋白低是缺營養嗎？想要補充蛋白質的話，日常生活中的飲食都有哪些是富含蛋白質的呢？

孕婦蛋白低是缺營養嗎

1.一般情況下孕婦蛋白低是營養缺乏的表現，蛋白質水平過低的話，就會對胎兒的發育造成影響。

2.其實有很多孕婦在懷孕期間,都會出現暫時的不同程度的營養不良，造成這種現象有兩種原因：一是懷孕時期胎兒吸收營養，而你的攝取又不足；二是妊娠期間，孕婦內分泌水平改變，水鈉瀦留導致血液稀釋引起的蛋白質相對不足。

3.不管哪一種，都需要進行補充。懷孕期間多吃點高蛋白的有營養的食物補補身體是有好處的。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴重者可導致妊娠中斷。

哪些食物富含蛋白質

食物中含有白蛋白如：海參，紫菜、蛋清、魚、肉，大豆（黃豆）。大豆蛋白粉、豆腐及豆制品、脫脂奶粉、奶酪；肉、禽、蛋、奶、魚。蝦、等，還要註意營養均衡，五谷雜糧各有所長，不要偏食。

同時也可以多吃酸棗、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，因為蛋白低常伴有貧血癥狀，孕婦貧血吃這些食物，主要是因為維生素C有參與造血、促進鐵離子吸收利用的作用。

孕婦這個階段的營養供不上的原因是，因為除瞭自身的需求以外還要孕育腹中的小寶寶。所以這個階段一定要註意營養的補充。對於飲食方面不能忽視。而有的時候可能有的食物是女性平常不愛吃的食物，還是要盡量的吃的。想想寶寶的健康，相信準媽媽也就可以接受瞭。