孕早期可以吃麥餅嗎

懷孕早期的孕婦需要多加謹慎註意，此時胎兒發育還不穩定，容易受到影響而發生危害，孕婦在孕期的飲食要多加把關，吃進去的食物不僅關乎孕婦自身健康，也關乎到胎兒的吸收，因而都會盡量吃一些營養豐富的食物，不過，孕早期可以吃麥餅嗎？

孕早期可以適當吃麥餅，麥餅含有的營養成分比較豐富，有膳食纖維和維生素，同時還具有鐵和鋅等成分，因而是可以適當吃的，不過麥餅在制作時要避免過度油膩，盡量制作的清淡些，並且不要太重口。

很多孕婦在孕早期受妊娠反應影響，會出現惡心嘔吐、食欲不振的現象，那麼此時還可以吃些蘇打餅幹來緩解，蘇打餅幹中的粗纖維能夠改善腸道消化，孕婦可以配以檸檬茶或者玫瑰花茶，這樣能有效地促進食物的吸收，而且市面上有很多不同類型的蘇打餅幹可供選擇，孕婦可按照自己的口味來。

懷孕早期孕婦身體比較虛弱，並且胚胎著床還不是很穩定，一此時要多註意休息，平常一日三餐定時定量進行，飲食要做到營養均衡，以清淡為主，不要吃的太過油膩刺激，以免加重妊娠反應。