孕婦缺少維生素d吃什麼

人體需要眾多的營養物質才能夠健康的發育成長，孕婦因為腹中胎兒的原因，更需要均衡的攝取各類營養物質。有很多孕婦都會到醫院檢查身體來瞭解自身缺少哪些營養物質。那麼孕婦缺少維生素d吃什麼？

孕婦在檢查身體後缺乏維生素d的話，可以在飲食上加以改善。這個時候可以多添加一些牛奶還有其他的奶制品。另外還可以多吃一些堅果、蛋黃還有動物的肝臟等。這些食物當中的維生素d含量較高，能夠有效補充孕婦體內缺少的維生素d。

對於孕婦來說飲食是特別重要的一個事情，在飲食方面需要進行眾多的改善。除瞭要攝取維生素d之外，其它的維生素成分也需要均衡的攝取。這就需要孕婦多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瞭。這樣就能夠充分的補充體內所需的維生素。

孕婦一定要做到飲食多樣化，富含各種營養物質的食物都需要均衡的攝取一些。除瞭維生素之外，還需要多吃一些富含蛋白質的食物。肉類、蛋類中的蛋白質含量非常高，適當的添加這類食物，可以讓身體抵抗力更強，也可以促進胎兒發育。