懷孕可以吃拍青瓜嗎

懷孕期間，準媽媽的嘴可是很刁鉆的，特別是在有妊娠反應的時候，稍微問到一點酸辣、魚腥之物就會難受得想嘔吐。到瞭夏天，孕婦們都想吃點清爽的食物，比如青瓜，但是這種涼性食物吃多瞭也會引發腹瀉等不良反應，那麼懷孕可以吃拍青瓜嗎？我們來看看吧。

懷孕可以吃拍青瓜嗎

青瓜是可以吃的，但是要適量，但胃腸道功能不好的孕婦要少吃，以免導致腹瀉、腹部不適。除此以外，在懷孕大概2個月左右會有一個妊娠反應，主要是在妊娠早期（停經六周左右）孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應。所以，隻要沒有妊娠反應就可以吃。另外，妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

懷孕吃什麼蔬菜水果好

1、胡蘿卜含有豐富的維生素A， 妊娠期胎兒機體生長發育以及母體各組織的增長和物質儲備均需要大量的維生素A。

2、菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維、生素B6並含有大量的水分、蛋白質和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護眼睛、平衡血壓、補充體力、防止貧血。

3、香蕉每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。

4、橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

5、葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

6、梨治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

其實，懷孕瞭的準媽媽們多吃點蔬菜水果，不但有益於自己身體，也會造福於即將出世的寶寶們。當然，這並不是說孕婦們什麼都可以吃，針對孕婦的特殊體質，平時傢庭裡的食譜也應該有所偏重，等到寶寶平安降臨時就會覺得一切都是值得的瞭！