懷孕可以吃蘿卜幹嗎

眾所周知，無論是白蘿卜、胡蘿卜還是水蘿卜，在這些新鮮蘿卜當中的營養物質都是十分豐富的，而且蘿卜還是保健養生食材之一。當然，曬幹後的蘿卜幹制品同樣也能夠起到非常好的保健養生的功效，那麼，懷孕可以吃蘿卜幹嗎？

懷孕可以吃蘿卜幹嗎

可以的。孕婦吃蘿卜幹可以促進消化，自然胃口也好，當然除瞭助消化外，蘿卜幹還有很強的消炎作用。蘿卜幹咸甜的味道還可以促胃液分泌，調整胃腸機能。所以說孕婦是可以適量吃蘿卜幹，但不能過多，因為白蘿卜性寒，過量對身體有危害。再加上蘿卜幹也算是醃制品，孕婦也是要少吃的。

蘿卜幹吃瞭有什麼好處

1、蘿卜幹雖然是醃制的食品，但還是具有一定營養價值的，不能全盤否定，在蘿卜幹中含有一定量的糖分、蛋白質和胡蘿卜素，這些都對我們的身體是有益的，而其中還含有抗壞血酸，就是維生素C，它也是我們身體重要的營養補充。

2、蘿卜幹中的鐵含量也不低，而鐵是重要的造血原料，也是很有益的，適當吃一些蘿卜幹能夠幫助我們補充這些營養物質。

3、蘿卜幹中的B族維生素含量也很高，B族維生素也是對我們十分重要的營養成分，它能夠幫助肝臟解毒，幫助緩解疲勞和壓力，是孕婦很需要的一種營養元素。

4、除瞭以上這些營養成分，蘿卜幹還有降血脂和降血壓的功效，同時可以開胃、消炎、止咳和防暑，還能消除食物的油膩，功效頗多。而近來更是發現蘿卜幹中具有一種膽堿物質，它能促進人體對營養物質的吸收，起到減肥的效果，這一點絕對是喜聞樂見的。

以上就是關於“懷孕可以吃蘿卜幹嗎”的詳細介紹，希望對大傢有所幫助。另外，小編在這裡也要提醒各位寶媽：蘿卜幹辣辣酸酸的味道，十分適合孕婦開胃和下飯，但是要適量。同時，懷孕期間孕婦飲食要營養均衡，也要多補充新鮮蔬果和蛋白質。