初孕能吃雞肉嗎

　　雞肉是一種餐桌常見的食物。雞肉營養價值非常高，所具備的功效和作用也不少。常吃雞肉對於人體來說也是有好處的，雞肉容易被人體吸收和利用。那麼懷孕的女性可以食用雞肉嗎？女性初孕能吃雞肉嗎？讓小編來為大傢一一介紹吧。

　　初孕能吃雞肉嗎

　　懷孕後當然是可以吃雞肉的，有些說法沒有科學根據，為瞭有一個健康聰明寶寶，建議補充小劑量葉酸，以便預防胎兒畸形，增加營養（食物要多樣化），註意休息，定期進行孕期檢查及排畸檢查，並在懷孕滿5個月後註意胎動等情況。

　　孕初應該吃些什麼

　　1、供給充足的熱量：孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該註意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅幹、酸奶、堅果等。

　　2、供給充足的蛋白質：孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

　　3、攝入充足的維生素：女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應註意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

　　雞肉所具有的營養價值高，有利於身體快速恢復，同時還能增強孕媽媽的體質。雞肉中的維生素可以促進孕媽媽腹中胎兒的健康成長，有利於提高孕媽媽以及胎兒的自身免疫力，對孕媽媽產後乳汁不足，水腫等癥狀都是有好處的。