孕中期可以喝鴿子湯嗎

　　鴿子湯是女性補身體的佳品。許多人也將它作為產後的補品來進食。鴿子湯是鴿子，西洋參，枸杞，紅棗等食材一同燉煮的高湯，有利於補養女性的氣血，調理元氣。正在懷孕的女性也想通過喝鴿子湯來補養身體，增加胎兒的營養供給量，那麼，女性在孕中期可以喝鴿子湯嗎？

　　孕中期可以喝鴿子湯嗎

　　可以的，自古以來鴿子肉都是女性的良藥。它本身含有特別豐富的蛋白，而且脂肪含量很低，鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。民間稱鴿子為甜血動物，貧血的人食用後有助於恢復健康。

　　孕婦在懷孕期間可以喝鴿子湯，鴿子湯有很強的滋補作用，在秋冬多喝鴿子湯，可以增強孕婦體質，增加皮膚彈性，改善血液循環，是孕期進補的一道優質湯水。

　　孕婦鴿子湯

　　食材

　　鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2～3朵、鵪鶉蛋6～7個、紅棗3個、枸杞少許、薑片，大蔥段，料酒、鹽、雞精

　　步驟/方法

　　1、鴿子洗凈，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗凈;

　　2、放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時;

　　3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼;

　　4、用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳

　　5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥瞭，鹽，雞精調味即可。

　　上文介紹的關於“孕中期可以喝鴿子湯嗎？”這個話題，相信大傢已經有所瞭解瞭。孕中期需要補充的營養有很多，女性朋友不能單喝鴿子湯來補養身體，日常的瓜果蔬菜湯也需適當補充。除此之外，肉湯多具有脂肪，蛋白質等物質，女性需要控制湯類補品的食用量。