懷孕晚期需要多運動嗎

懷孕期間，很多的孕婦就每天都臥床不起。她們認為這可以得到很好的休息，對孩子有非常好的影響，但是其實不然。在懷孕的時候，適當的運動對於孩子來說才是更有利的。但是運動一定要適度。那麼懷孕晚期需要多運動嗎？一起來瞭解一下。

懷孕晚期需要多運動嗎

1、既然還沒有到預產期，準媽媽就要註意自己的飲食和身體健康。每天補足胎兒生長發育需要的營養，這個時期，孕婦的肚子越來越大，活動不便，做事情都要小心。

2、每個寶媽生產前都會經歷開宮口這個階段（剖腹產除外），多運動有利於宮口開全，對生產有利。

3、可是孕婦運動要掌握好時間：一般30分鐘就要休息。不要快走，不要劇烈運動。所以，適當運動是好的。比如，爬爬樓梯，每天定時散步半個小時。孕婦不僅呼吸瞭新鮮空氣，還鍛煉瞭身體。

4、即使孕婦需要休息，也不要時時躺在床上，這樣對孕婦、對嬰兒都是不好的。

懷孕哭對胎兒的影響

1、胎兒發育不良，很多孕婦在懷孕期間由於對胎兒有更多的期望以及猜想，因此導致孕婦在精神上承受瞭各種的壓力以及負擔，這些都會影響到孕婦良好的情緒。在種種的壓力下，孕婦的情緒非常的不穩定，並且還有可能會因為一點小事就哭泣不止，這些反應都會嚴重的影響到腹中寶寶健康的生長發育。除瞭壓力之外，生活中的一些 環境刺激以及噪音的或氣味等，都會導致孕婦出現各種不良的情緒以及不適的反應。對於這部分孕婦而言，在日常生活中應該盡量的避免一些讓自己不適的聲音或者是顏色，然後盡量的多控制自己的脾氣，不要有消極的心理，長期哭泣很有可能會導致胎兒發育不良，甚至還有胎兒畸形等嚴重的情況出現。

2、影響孩子智力，研究發現，在懷孕期間情緒非常不穩定以及經常有哭泣現象的孕婦，其寶寶的智力會受到嚴重的影響。這是由於孕婦在情緒不佳或者是激動時心臟的活動 也會因此而受到影響，這個時候肺活量也減小不少，在這種情況下每一次心臟收縮時的捷出血量就會減少，從而導致孕婦全身器官得到的血液就會因此而減少。

通過上文相信各位媽媽們都已經瞭解到瞭懷孕晚期需要多運動嗎和孕婦可以做那些運動這兩個問題，在懷孕期間適當的運動其實對於生孩子非常有好處的，但是孕婦一定要學會控制運動的量，也要學會做一些適合孕婦的運動，千萬不可以做太劇烈的運動。