懷孕幾個月不用吃鈣片

懷孕是很多女性都要經歷的一個重要的環節，在懷孕的過程中孕育生命，經歷人生的各種不可能，懷孕要經歷備孕孕期和生產，在這過程中孕婦不僅要合理飲食鍛煉身體，還要補充必要的微量元素，比如鈣，葉酸等，那麼孕婦懷孕幾個月就不用吃鈣片瞭呢？跟隨小編來看一下吧。

懷孕幾個月不用吃鈣片？

孕婦懷孕除醫生特別醫囑外沒有具體規定必須何時停止服用鈣片。因為，不同的孕程需要的鈣也是不同的，孕中期建議開始補充鈣質，一般每天飲食和額外補充的鈣質在1000-1200毫克即可，孕晚期需要增加到1500毫克，因為每個人的飲食習慣不同，所以飲食中攝取的鈣質也不同，所以額外補充的量也就不同，鈣片哺乳期也是需要服用的，所以可以一直服用。

孕婦補鈣何時最佳以及如何補鈣

一般建議懷孕三個月後開始補鈣，每日一粒，六個月後服用兩粒。直到哺乳期結束。

1、口服鈣片

2、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶，牛奶，羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，海帶，小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量。

孕婦在懷孕後由一個人變成兩個人，身體所需的元素也與之前不同，需要補充各種微量元素，尤其是鈣，何時補鈣，怎樣補鈣，什麼時候結束補鈣，因每個人體質的不同，需要遵循醫生的醫囑，不能隨意盲目的跟風補鈣，這樣可能會出現適得其反的效果。