剛懷孕能喝黑豆漿嗎

懷孕的女人是幸福的，但是懷孕的女人也是很敏感的，尤其是在剛剛懷孕的時候，飲食方面是格外註意的，生怕哪個食物會傷害到腹中的胎兒發育，尤其是現在很多的育兒書籍上面都有這方面的介紹，比如豆制品，那麼，剛懷孕能喝黑豆漿嗎？

剛懷孕能喝黑豆漿嗎

1.剛懷孕是可以喝黑豆漿的，而且黑豆漿的營養成分也是很高的，黑豆裡面含有很多的脂肪，這些脂肪都是人體需要的，還有降低血液中的膽固醇。

2.中醫認為黑豆是具有補腎的功效，人的衰老往往從腎機能開始，所以黑豆可以防老抗衰、增強活力，懷孕期間腎功能是非常重要的，所以這個時候是非常適合吃黑豆的。

3.黑豆中含有一種營養元素叫做蛋黃素，具有健腦的功效，防止大腦因老化而遲鈍。國外的科學傢也研究發現，黑豆中還有一種能提高強化腦細胞功能的事物。

剛懷孕吃哪些食物好

1.懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，現在含有蛋白質的食物是有很多的，比如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

2.懷孕初期需要確保礦物質和維生素的攝入。比如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等，這類食物都是很有營養的，關鍵是孕期的飲食不要單一化，一定要保證營養的均衡，葷素都是要吃的。

3.孕期吃水果也是非常重要的，最好是吃應季的新鮮的水鬼，而且吃水果也是有講究的，一定要適量，因為水果裡面的糖分是很高的，小心吃多瞭會導致血糖的升高。

整個孕期的營養是非常總要的，孕期一般會分為三個階段，分別是懷孕早期，懷孕中期以及懷孕的後期，每個階段的營養需求也是不一樣的，孕媽媽在不同的懷孕階段要制作一份飲食計劃表，營養還要均衡，每天堅持吃水果和蔬菜，還要保持好的心情。