懷孕初期可以吃紅心番石榴嗎

　　聽聞懷孕期間可以多吃水果蔬菜，來補充懷孕所需的維生素等元素。女性在懷孕初期胃口不佳是常見的事情，想吃水果來緩解不適感，紅心番石榴就是其中一種水果。女性在懷孕初期可以吃紅心番石榴嗎?讓小編來介紹一下吧。

　　懷孕初期可以吃紅心番石榴嗎

　　事實上孕婦吃番石榴對促進身體健康有很大的幫助的。首先番石榴中的汁可以促進胎兒的大腦發育，可降低胎兒大腦發育受損的幾率。

　　很多妊娠期的女性由於妊娠的反應會有食欲不振的問題，此時吃點番石榴的話，就可提高孕婦的食欲，減少妊娠反應。更有利於孕婦及時的吸收到營養，有利於優生優育。

　　再者很多孕婦懷孕之後會有“孕期綜合癥”，情緒不穩定，或者由於身體，心理，角色的變化，而無法釋懷。此時番石榴中的多酚合物具有保護神經系統的作用，可起到一個穩定情緒的作用，適當的喝點番石榴汁的話，就促進情緒，更有利於安度孕期，再者對於妊娠期貧血的女性來說，日常吃點番石榴對預防妊娠期貧血也具有很重要的意義。

　　因此，可以說，孕婦適當的吃點番石榴對促進優生優育是有很大的幫助的。但是凡事也有個例外，並水是每個孕婦都適合多吃番石榴的，由其是對於那些體熱的孕婦就不適合吃番石榴瞭，因為番石榴是一種溫性水果，如果體熱的孕婦吃瞭過多的番石榴的話，就會引起上火的問題。

　　如何挑選番石榴

　　番石榴營養豐富，口感又很好，深受消費者喜愛。但是番石榴也有優劣之分，優質的番石榴吃起來口感好，汁多而甜，劣質的番石榴吃起來不僅沒有酸甜味還十分幹澀。所以我們在吃番石榴前要先註意挑選。

　　1、優質番石榴的果皮一般為綠色，黃色，紅色，果肉一般為紅色，白色，黃色，肉質咬起來細膩滑口，汁多而酸甜，表皮咬起來則清脆香甜。

　　2、優質番石榴結構緊湊水分很多，拿起來感覺沉甸甸而有重量，劣質番石榴拿起來比較輕飄，沒有水分，十分幹癟。

　　綜上所述，番石榴是水果中的佳品，富含豐富的維生素C，能幫助孕媽媽提升自身免疫力，增強體質。番石榴還有利於預防感冒，呼吸道感染等疾病，有利於提高血管的彈性，清潔血管中的膽固醇，清潔血管，有利於人體的血液物質運輸，促進大腦的發育。