懷孕5個月吃燒烤的危害是什麼

　　懷孕5個月也就是到瞭懷孕中期，這個時候雖然不像懷孕早期，那麼容易受到飲食的影響而導致胎兒畸形或是流產，但是，這個時期的飲食也一定要慎重。如果不註重，對胎兒的健康也是不利的。懷孕5個月吃燒烤的危害是什麼？

　　懷孕5個月吃燒烤的危害是什麼

　　懷孕五個月吃瞭燒烤一般不會對寶寶有影響的，偶爾吃次問題不大，一定要記住不能經常吃，懷孕後一定要少吃那些垃圾食品，少吃燒烤，熏炸食品，要戒煙酒，不要接觸有毒的物質，遠離有輻射的產品。

　　懷孕五個月情緒不好吃什麼

　　1、香蕉

　　香蕉裡含有豐富的快樂激素,這些快樂激素可以增強神經功能,使人有個好心情。

　　2、土豆

　　土豆是讓人的情緒積極向上的食物,因為它能減輕心臟的壓力,使心臟減少對身體輸送刺激成分。土豆的好處還在於能夠迅速轉化成能量,所以,平時多吃點土豆做的菜是快樂的秘訣。但是薯片可不是首選,因為薯片經過油炸,而且添加瞭鹽,多吃無益。

　　3、葡萄幹和其他幹果

　　慢慢地咀嚼這些幹果,能吸收大量的微量元素和礦物質,因此能激活大腦中的快樂激素。

　　4、谷物類食品

　　早在中世紀,歐洲人就把金黃、飽滿的谷物稱做“快樂糧食”。原因是谷物類的食品能夠將太陽的能量很好地儲存起來,並且在被人體吸收後重新釋放,給人快樂的能量。

　　5、海魚和蘑菇

　　這兩類商品是最好的維生素d的供應者。維生素d是促進快樂激素形成的很重要的營養元素。尤其在冬天,陽光不夠充足或室外活動減少時更應該適當多吃點海魚和蘑菇。

　　懷孕五個月飲食應當是多樣化的，平時要多吃蔬菜水果，總之，要求的是營養均衡。另外，懷孕五個月除瞭要註意飲食外，還要註意胎動，懷孕4個月才開始出現胎動的，這個時候應當臨測胎動，如果胎動異常，就有胎兒缺氧的現象。